Τα οφέλη του Pilates
Ένα καλά σχεδιασμένο πρόγραμμα Pilates που ακολουθείται συστηματικά για επαρκές χρονικό διάστημα,
μπορεί μεταξύ άλλων να επιφέρει τα εξής αποτελέσματα:
Ομοιόμορφη μυϊκή ανάπτυξη σε όλο το σώμα
Σωστή στάση και ενδυνάμωση των μυών του κορμού
Χαμηλώνει τα επίπεδα του καθημερινού στρες
Βελτίωση της αναπνοής και της κυκλοφορίας του αίματος
Βελτίωση ευλυγισίας και ισορροπίας
Αύξηση της κοιλιακής δύναμης
Επιτυγχάνει την πνευματική και φυσική σταθερότητα & αρμονία μέσα από την ακρίβεια, το συντονισμό και τη ροή των κινήσεων
Αναπτύσσει την εσωτερική δύναμη και τον αυτοέλεγχο
Εστιάζει στη σωστή κατανομή της ενέργειας δημιουργώντας συναισθήματα ευεξίας
Διδάσκει την “τέχνη” της σωστής αναπνοής
Επιφέρει μεγάλες αλλαγές στο σώμα, συσφίγγει & επιμηκύνει τους μύες
Διορθώνει τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης
Βελτιώνει την αντοχή στη σωματική κόπωση
Πλήρης συντονισμός μυαλού, σώματος και πνεύματος για καλύτερη ζωή
Στόχος μας είναι οι ασκούμενοι να αποκτήσουν, με το Pilates, μια ποιοτική και καλύτερη ζωή!